Um aplicativo simples que testa sua capacidade funcional realizando um teste de caminhada de 6 minutos
O teste de caminhada de 6 minutos é um teste cientificamente comprovado de sua capacidade funcional.
O teste de caminhada de seis minutos fornece uma indicação de sua atividade aeróbica, capacidade aeróbica, tolerância ao exercício, condicionamento físico, capacidade de exercício submáximo e grau de atividade física e é um teste valioso para pacientes com doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC), doenças cardiovasculares, falha congestiva (CHF) e hipertensão arterial pulmonar (PAH).
O teste é simples: você insere seus detalhes e caminha por 6 minutos ao ar livre. Você é obrigado a concluir um teste de caminhada de resistência de 6 minutos, caminhando o mais forte possível em seis minutos para cobrir o máximo de distância possível nesse período. Depois que o teste terminar, o aplicativo calcula a distância que você cobriu mais de 6 minutos e funciona com seu nível geral de condicionamento físico com base no sexo, idade, altura e peso.
Se você não cumprir sua capacidade funcional recomendada, o aplicativo o aconselhará em um curso de ação para melhorar seus resultados e a qualidade de vida geral. Você pode fazer o teste quantas vezes quiser e os últimos 10 resultados são salvos em sua história para referência.
Certifique -se de fazer o teste ao ar livre. A calculadora de distância é baseada na tecnologia GPS. Essa tecnologia foi escolhida porque é a mais precisa e precisa quando se trata de medir a distância. Isso também significa que, se você não tiver um forte sinal de GPS ou se andar em ambientes fechados para fazer o teste, a calculadora de distância pode não funcionar.
Este teste de capacidade funcional também é conhecido como teste de caminhada de seis (6) minutos, 6mwt, distância de seis minutos a caminhada, 6MWD, teste de caminhada de 6 minutos e teste de passo de 6 minutos.
E não se esqueça: caminhar melhora a qualidade de vida e ajuda seu sistema cardiovascular!
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